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一塊 1.25 公斤槓片帶給我的啟發
當生活停滯不前，遇到瓶頸、感到迷失問題不一定出在不夠努力、能力不好可能是事情拆分得不夠細 就像在肌力訓練中，我們常以為只是一點小加重其實已經超過適合舉起的重量這就是為何我們總是卡在瓶頸，無法持續前進 這是我從一片 1.25 公斤的槓片得到的啟發 去年底在我們單位的轄內一間健身房宣布結束營業 他們打電話來跟我們說可以前往現場任選器材 抵達現場後，我環視全場 大部分的器材已經被掃空 而想要拿的器材他們要賣掉，所以都不能拿 還好我有肌力體能教練的基礎可以判斷 別人不想要的東西，對我而言可能都是寶物 首先在散亂的器材堆中 我先找到了一片被壓在底下的 1.25 公斤槓片，但在附近卻看不到另外一片 「有一片，一定會有另一片！」 我心裡這樣想 於是我開始了漫長的尋找 我仔細翻找每一台器械，檢視每一個角落 尋找將近一小時 我終於找到了另一片小槓片！ 雖然是僅有1.25公斤的小槓片，我卻無比興奮 因為我們單位沒有，但他卻如此重要 因為對上肢訓練而言 每次增加的重量建議僅為2.5至5磅（約1至2公斤） 但是多數健身